Kartoffel-, Gemüsegerichte

Überbackene Zucchini mit Spinat



Für 4 Personen

Zutaten

  • 4 Zucchini (à ca. 250 g)
  • Salz, Pfeffer
  • 300 g Spinat
  • 2 Schalotten
  • 1 Knoblauchzehe
  • 2 Tomaten
  • 1/2 Bd. Basilikum
  • 3 EL Olivenöl
  • 100 g Ricotta
  • 50 g geriebener Parmesan
  • 2 Eigelb
  • 3 EL Wermut (z. B. Noilly Prat)
  • Muskat
  • 1 Mozzarella (125 g)
  • Zucchini waschen, putzen und längs halbieren. Kerne herausschaben. Zucchini in kochendem Salzwasser ca. 1 Min. blanchieren, herausheben, abtropfen lassen. In eine Auflaufform legen, salzen und pfeffern.

    Spinat verlesen, waschen, zerkleinern. Schalotten und Knoblauch abziehen, hacken. Tomaten häuten, vierteln, entkernen, würfeln. Basilikum abbrausen, trockenschütteln, Blättchen abzupfen. Einige beiseite legen, übrige in Streifen teilen. Ofen auf 200 Grad vorheizen.

    Schalotten und Knoblauch im Öl glasig dünsten. Spinat zufügen. Ricotta, Parmesan, Tomaten, Eigelbe, Basilikum unterziehen. Mit Wermut, Salz, Pfeffer, Muskat würzen. Den Mozzarella in Würfel teilen. Zucchini mit der Spinatmasse füllen. Mozzarella darauf geben. Im Ofen etwa 20 Min. garen. Mit dem restlichen Basilikum garnieren und sofort servieren.

    Extra-Tipp Klasse Kräuter-Kartoffelpüree Toll zu den überbackenen Zucchini schmeckt Kartoffelbrei: aus 800 g Kartoffeln, 100 ml Milch, 1 EL Butter ein Püree zubereiten. Salzen und pfeffern. 1 EL gehackte Kräuter, z. B. Thymian oder Oregano, unterziehen.

    Stichworte

    Gemüse, September, Spinat, Vegetarisch, Zucchini

    Backen.

    20 Min.

    Zubereitung:

    30 Min.

    Pro Person ca.

    300 kcal

    Eiweiß

    19 Gramm

    Fett

    21 Gramm

    Kohlenhydrate

    5 Gramm

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