Vorspeisen, Suppen

Kürbis-Apfel-Suppe



Für 1,6 Liter

Käsekerne

  • 70 g Kürbiskerne
  • 1 Ei, verklopft
  • 60 g geriebener Sbrinz
  • wenig Pfeffer
  • Suppe

  • 1 EL Butter
  • 1 groß. Zwiebel, grob gehackt
  • 500 g Kürbis (z.B. Muscade),
  • in ca. 1 cm großen Würfeln
  • 2 Äpfel (z. B. Cox Orange; je ca. 150 g),
  • geschält, in ca. 1 cm großen Würfeln
  • 9 dl Gemüsebouillon
  • Salz, Pfeffer, nach Bedarf
  • 1 dl Rahm, flaumig geschlagen
  • Kürbiskerne unter ständigem Rühren in einer weiten beschichteten Bratpfanne bei mittlerer Hitze ca. 4 Min. rösten, etwas abkühlen. Ei mit Sbrinz verrühren, würzen. Kürbiskerne daruntermischen. Dieselbe Bratpfanne heiß werden lassen, Hitze reduzieren. Käse-Kernen-Masse ca. 6 Min. goldbraun braten. Mit zwei Bratschaufeln in kleine Stücke zupfen, beiseite stellen.

    Suppe: Ofen auf 60 Grad vorheizen, Suppenteller vorwärmen. Butter warm werden lassen. Zwiebel andämpfen, Kürbis und Äpfel beigeben, ca. 3 Min. mitdämpfen. Bouillon dazugießen, zugedeckt bei mittlerer Hitze ca. 15 Min. weich köcheln. Suppe pürieren, würzen.

    Servieren: Suppe in die vorgewärmten Suppenteller verteilen, mit dem Rahm und den Käsekernen garnieren.

    Dazu passen: Brot und Sbrinz.

    Stichworte

    Apfel, Kürbis, September, Suppe

    Vor- und zubereiten:

    ca. 25 Min.

    Pro Person ca.

    377 kcal

    Pro Person ca.

    1579 kJoule

    Eiweiß

    13 Gramm

    Fett

    27 Gramm

    Kohlenhydrate

    20 Gramm

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