Fleischgerichte, Innereien

Doppeltes Kalbssteak mit Mintsauce



Für 2 Personen

Zutaten

  • 1 doppeltes Kalbssteak (Nierstück, ca. 300 g)
  • Marinade

  • 1 EL Olivenöl oder anderes Öl
  • 1/2 EL Pfefferminzblätter, sehr fein geschnitten
  • Pfeffer aus der Mühle
  • Mintsauce

  • 3 EL Aceto balsamico bianco
  • 3 EL Wasser
  • 1/2 EL Zucker
  • 2 Zweiglein Pfefferminze
  • Salz, Pfeffer, nach Bedarf
  • 1 TL Pfefferminzblätter, sehr fein geschnitten
  • Sonstige

  • Bratbutter zum Braten
  • 1/4 TL Salz
  • Alle Zutaten verrühren, Steak damit bestreichen, zugedeckt bei Raumtemperatur ca. 1 Std. marinieren.

    Mintsauce: Essig und Wasser mit dem Zucker aufkochen, Pfefferminzzweiglein beigeben. Soße auskühlen, ca. 1 Std. ziehen lassen. Pfefferminze entfernen, Soße würzen, frische Pfefferminze beigeben.

    Ofen auf 60 Grad vorheizen, Platte und Teller vorwärmen. Fleisch in der heißen Bratbutter beidseitig je ca. 1 Min. anbraten. Hitze reduzieren, Fleisch bei mittlerer Hitze ca. 10 Min. weiterbraten, salzen, herausnehmen. Das Steak kann bis zu 30 Min. warm gehalten werden.

    Servieren: Fleisch herausnehmen, schräg in ca. 1 cm breite Tranchen schneiden, mit der Soße auf den vorgewärmten Tellern anrichten.

    Lässt sich vorbereiten: Soße ca. 1/2 Tag im Voraus zubereiten, zugedeckt beiseite stellen. Fleisch 1 Tag im Voraus marinieren, zugedeckt kühl stellen. 1 Std. vor dem Braten aus dem Kühlschrank nehmen.

    Stichworte

    Fleisch, Kalb, Pfefferminze, September

    Marinieren/ziehen lassen:

    ca. 1 Std.

    Vor- und zubereiten:

    ca. 20 Min.

    Pro Person ca.

    252 kcal

    Pro Person ca.

    1055 kJoule

    Eiweiß

    32 Gramm

    Fett

    12 Gramm

    Kohlenhydrate

    3 Gramm

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