Turn- und Sportgemeinschaft
Deutsches Sportabzeichen - Männer
| Gruppe | Übung | Männer | |||||||||
| Alter im Kalenderjahr | 18-29 | 29-39 | 40-44 | 45-49 | 50-54 | 55-59 | 60-64 | 65-69 | 70-74 | ab 75 | |
| 1 | 200-m-Schwimmen | 6:00 | 7:00 | 7:30 | 8:00 | 8:30 | 9:00 | 9:30 | 10:00 | 10:30 | 11:00 |
| 2 | Hochsprung | 1,35 | 1,30 | 1,25 | 1,15 | 1,05 | 1,00 | 0,95 | 0,90 | 0,85 | 0,80 |
| Weitsprung | 4,75 | 4,50 | 4,25 | 4,00 | 3,80 | 3,60 | 3,40 | 3,20 | 3,10 | 3,00 | |
| Standweitsprung | - | - | - | - | 2,00 | 1,90 | 1,80 | 1,70 | 1,60 | 1,50 | |
| Sprung: Hocke o. Grätsche1) |
Pferd längs 1,20 ! 1,10 |
Pferd längs 1,10 |
Bock seit 1,20 |
Bock seit 1,00 |
Hockwende auf Kasten 0,70-0,90 |
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| 3 | 50-m-Lauf | - | - | - | 8,2 | 8,7 | 9,2 | 9,7 | 10,2 | 10,7 | 11,2 |
| 100-m-Lauf | 13,4 | 14,0 | 14,5 | 16,0 | 17,0 | 18,0 | 19,0 | 20,0 | 21,0 | 22,0 | |
| 400-m-Lauf | 68,0 | 70,0 | 72,03) | - | - | - | - | - | - | - | |
| 1000-m-Lauf | 3:40 | 4:10 | 4:30 | 4:45 | 5:00 | 5:30 | 6:00 | 6:30 | 7:00 | 7:30 | |
| 4 | Kugel | 8,00 7,25kg |
7,75 7,25kg |
7,50 7,25kg |
7,25 7,25kg |
7,25 6,25kg |
7,00 6,25kg |
7,00 5 kg |
6,75 5 kg |
6,75 4 kg |
6,50 4 kg |
| Steinstoß (15 kg, li. u re.) | 9,00 | 8,75 | 8,50 | 8,00 | 7,75 | 7,50 | 7,25 | 7,003) | - | - | |
| Schleuderball (1 kg) | - | - | - | - | - | - | 28,00 | 26,00 | 24,00 | 22,00 | |
| Schleuderball (1,5 kg) | 35,00 | 34,00 | 33,00 | 32,00 | 30,00 | 28,00 | - | - | - | - | |
| Medizinball (2 kg) | - | - | - | - | - | - | - | 8,50 | 8,00 | 7,50 | |
| 100-m-Schwimmen | 1:50 | 1:55 | 2:00 | 2:10 | 2:20 | 2:30 | 2:40 | 2:50 | 3:10 | 3:30 | |
| Geräteturnen: Kombination Boden-Barren bzw. Boden-Reck1) |
Handstand; Schwingen, hohe Wende |
Handstand; Schwingen, Kehre |
Schwingen; Vorschwung zum Außenquersitz Niedersprung | ||||||||
| Zusatzangebot2) | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | |
| 5 | |||||||||||
| 3000-m-Lauf | 13:00 | 14:30 | 16:00 | 17:30 | 19:00 | 20:00 | 21:00 | 22:00 | 23:00 | 24:00 | |
| 5000-m-Lauf | 23:00 | 25:30 | 28:00 | 30:30 | 33:00 | 35:303) | - | - | - | - | |
| 10 km Wandern/ Walking |
- | - | - | - | - | - | - | 2 Std. | 2 Std. | 2 Std. | |
| 20-km-Radfahren | 45:00 | 47:30 | 50:00 | 52:30 | 55:00 | 57:30 | 60:00 | 62:30 | 65:00 | 67:30 | |
| 1000-m-Schwimmen | 26:00 | 28:00 | 30:00 | 32:00 | 34:00 | 36:00 | 38:00 | 40:00 | 42:00 | 44:00 | |
| Skilanglauf | 72:00 (15 km) |
75:00 (15 km) |
79:00 (15 km) |
83:00 (15 km) |
88:00 (15 km) |
93:00 (15 km) |
70:00 (10 km) |
75:00 (10 km) |
80:00 (10 km) |
85:00 (10 km) | |
Anmerkungen:
| 1) | Die Bedingungen in Gruppe 2 und 4 ist erfüllt, wenn die Ausführung mit "gekonnt" bewertet wird und in Gruppe 4 außerdem die geforderten Elemente in einer Übung fließend aneinandergereiht geturnt werden. |
| 2) | Zusatzangebote gibt es für "Spezialisten" bzw trainierte Sportler der betreffenden Sportart im Kanufahren, Rudern, Kegeln, Gewichtheben, Bankdrücken und Eislaufen; über Einzelheiten (welche Sportart/Übung in welcher Klasse möglich ist, Art der Übung und Mindestleistung) informieren die Sportabzeichen-Prüfer und die Sportorganisationen. |
| 3) | Die Prüfung kann in diesen Übungen auch von Bewerbern/-innen aus den nachfolgenden Altersklassen abgelegt werden; es ist dann die letztgenannte Mindestleistung zu erfüllen; Sportmediziner empfehlen allerdings, in den höheren Altersklassen diese Übung nicht mehr zu versuchen. |