Kartoffel-, Gemüsegerichte

Gebackener Butternut mit Dip



Für 4 Personen:

Zutaten

  • 1 Kürbis (ca. 1,5 kg; z. B. Butternut)
  • 1-2 Zweige Rosmarin
  • 100 ml Olivenöl
  • grobes Salz, Pfeffer
  • 1 Knoblauchzehe
  • 250 g cremiger Vollmilch-Joghurt
  • Kürbis waschen, halbieren und entkernen. In ca. 12 grobe Stücke schneiden und in einen weiten flachen Bräter oder eine Fettpfanne legen. Rosmarin waschen, in Stücke zupfen und darüberstreuen. Alles mit Öl beträufeln und mit Salz und Pfeffer würzen. Kürbisstücke im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/ Umluft: 175 °C/Gas: Stufe 3) ca. 45 Minuten backen. Zwischendurch ein- bis zweimal mit dem Öl bestreichen. Knoblauch schälen, durch eine Knoblauchpresse direkt in den Joghurt pressen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Mit dem Ofen-Kürbis anrichten.

    Stichworte

    Gemüse, Kürbis, September

    Zubereitungszeit

    ca. 1 Std.

    340 kcal

    Eiweiß

    5 Gramm

    Fett

    28 Gramm

    Kohlenhydrate

    14 Gramm

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