Salate

Traubensalat mit Linsensprossen



Für 4 Portionen

Zutaten

  • 300 g Trauben, blaue
  • 300 g Trauben, grüne
  • 200 g Frühlingszwiebeln
  • 1 Zwiebel, rote
  • 3 EL Balsamessig
  • Salz
  • Pfeffer
  • 7 EL Traubenkernöl
  • 100 g Linsensprossen
  • 4 Kaninchenrückenfilets (à 100 g)
  • 2 EL Öl
  • Trauben waschen, halbieren und entkernen. Frühlingszwiebeln putzen und in Ringe schneiden, die rote Zwiebel fein würfeln. Essig, Salz, Pfeffer und Traubenkernöl verrühren. Alles mit den Sprossen mischen und 20 Min. ziehen lassen.

    Fleisch salzen und pfeffern. Im heißen Öl auf 2 oder Automatik- Kochstelle 9 - 10 auf jeder Seite 3 - 4 Min. braten. In Scheiben geschnitten mit dem Salat servieren.

    Stichworte

    Einfach, Linse, P4, Salat, September

    Zubereitungszeit

    50 Minuten

    Pro Person ca.

    448 kcal

    Pro Person ca.

    1882 kJoule

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