Salate

Spinatsalat mit Mango-Chili-Soße



Für 4 Personen

Zutaten

  • 300 g junger Spinat
  • 300 g frisches Kokosnussfleisch
  • 1 reife Mango
  • 2 rote Chilischoten
  • Salz
  • Pfeffer
  • 1 EL brauner Zucker
  • 4 EL Olivenöl
  • 2 Limetten, Saft von
  • 200 g küchenfertige gegarte Shrimps
  • Den Spinat sorgfältig verlesen, gründlich waschen und gut abtropfen lassen. Das Kokosnussfleisch mit einem Sparschäler in feine Streifen schneiden und in einer Pfanne ohne Fettzugabe unter häufigem Wenden goldgelb rösten. Die Streifen aus der Pfanne nehmen und abkühlen lassen.

    Die Mango schälen. Das Fruchtfleisch vom Stein lösen und in kleine Würfel teilen. Chilis abbrausen, halbieren, entkernen und in feine Streifen schneiden. Chilis mit Salz, Pfeffer, Zucker, Olivenöl und Limettensaft verrühren. Die Mangowürfel hineingeben.

    Die Shrimps kalt abbrausen und abtropfen lassen. Spinat, geröstete Kokosnussstreifen sowie Shrimps auf 4 Teller verteilen. Den Salat jeweils mit der fruchtig-pikanten Mango-Chili-Soße beträufeln und danach sofort servieren.

    Extra-Tipp Dieser köstliche Drink macht Appetit auf mehr: Für 1 Person 4 cl Maracu-jasirup, 2 cl Grenadine, 4 cl Zuckerrohrschnaps (z. B. 'Cachaca Canario') mit einigen Eiswürfeln im Shaker cremig schütteln.

    Stichworte

    Einfach, Schnell, September

    Zubereitung:

    30 Min.

    Pro Person ca.

    520 kcal

    Eiweiß

    14 Gramm

    Fett

    42 Gramm

    Kohlenhydrate

    21 Gramm

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